Как тренировать память
Как тренировать память
Если вам кажется, что у вас плохая память, это не так. Просто ваша память плохо тренирована. В каждом человеке природой заложены одни и те же способности, память не является исключением. Нашу память можно поделить на несколько видов.
Самая длинная память - это долгосрочная. Она храниться у нас на протяжении многих лет, порой почти всю жизнь. К такой памяти относится наше имя, фамилия, имена родственников, то есть все, чем мы пользуемся каждый день. Тренируется она с помощью повторений. Своим детям мы постоянно повторяем их имя и имена его бабушек и дедушек. В конечном итоге он запоминает всю эту информацию и несет ее всю свою жизнь.
Кратковременную память мы можем задержать на несколько минут или секунд, иногда дней. Как только полученные знания становятся нам не нужными мы забываем ее. Мозг человека имеет характерную особенность не хранить ненужные нам знания. К примеру, вы запомнили время показа передачи. Как только вы ее посмотрели, буквально завтра время начала забудется.
Еще одним видом памяти является мгновенная. Ее легко проследить за рулем, когда вы фиксируете машины, светофоры. Уже на следующем светофоры предыдущий вы забудете, как будто его и не было. Тоже самое с чтением книг, переворачивая страницу за секунду забываются картинки или строки, количество абзацев предыдущей.
Чем больше развиты мгновенная и кратковременная память, тем лучше развивается долгосрочная. Чем чаще вы тренируете свою память, тем лучше и быстрее она развивается. Самым эффективным методом развития памяти уже много лет остаются стихи.
Читайте как можно больше, незнакомые слова перечитывайте несколько раз и находите для ник ассоциации. Это отлично будет развивать не только вашу память, но и логику. Если у вас есть дети дошкольного возраста занимайтесь вместе с ними как можно чаще. Вы очень удивитесь, когда поймете, что и ваша память стала намного лучше.
Для быстрой проверки своей памяти, попробуйте не задумываясь назвать поэтов или писателей. Если по итогу вы вспомните не меньше 10 людей, в такие случаи ваша память развита вполне нормально. Если вы назовете более 15 человек, радуйтесь, вы почти гений. А вот если вы не вспомните больше 5 писателей, тогда начинайте интенсивно читать, писать любые тексты, рассказывать стихотворения, петь песни. Одним словом, делайте самые обычные вещи, которые совершено ничего не стоят. Секс досуг в Челябинске: дешевые проститутки ждут вас всегда
